寝るとき電気は消すべき 明るいと体内時計が乱れて太る恐れが 快眠タイムズ公式ブログ
赤ちゃんの寝室の明かりと視力の関係 生後9ヶ月の赤ちゃんです。 夜寝かしつけてもなかなか寝ず、寝室に入ってから2～3時間は寝ません。その間、寝室の明かりは豆電球だけつけて暗くしているのですが、赤ちゃんの視力に影響はありますか？寝るときの電気を、 「つけて寝る」 「消して寝る」 「間接照明（豆電球）で薄暗くして寝る」 あなたはどれでしょうか？ 「明るいと眠れない」という人もいるし、「真っ暗だとかえって眠れない」という人も多いですね。 電気をつけて寝ると体内
